始めたきっかけは、何気ない一言から
始めるきっかけは、ほんの些細なことでした。
友人と休日にランチをしていたときのことです。
「このあと、公園に行ってウォーキングしない？」
その一言に、
「歩くくらいなら、まぁいっか(^◇^;)」
と、かなり軽い気持ちで公園に行ったんです。
”なんとなく” から ”これはいい！”に変わった瞬間
正直、最初はそんなに乗り気じゃなかったんですよね😅
でも、いざ歩いてみたら——
これがもう、気持ちいいのなんのって。
ほどよく疲れて、だけど心地いい。
「体にいいことしたぞ✌️」っていう、あの感覚。
公園を一周しただけなのに気づいたら、
👉 「これはいい！」ってハマってました。
人って、こんなあっさり変わるんだなってくらい（笑）
歩くと、なぜか前向きになれる不思議
始めてから気づいたことがあります。
歩いているときって、
つい色々考えちゃうんですけど。
でも不思議なことに——
👉 ネガティブにならないんです。
むしろ、
・悩みごとを前向きに捉えられる
・「なんとかなるかも」と思える
・ふとアイディアが浮かぶ
なんだか、頭の中が整理されていく感じ。
これって、脳が活性化してるんですかね？
（詳しいことは分からないけど、体感としては間違いなく“いい状態”）
ウォーキングのここが好き
改めて思うんですけど、
ウォーキングって、かなり優秀です。
・体力がつく
・お金がかからない（ここ大事）
・ひとりでもできる
・好きな時間にできる
・コースも気分でOK
しかも、
ランニングみたいにキツくないし、
膝への負担も少ない。
👉 こんなにハードル低い運動、他にある？ってレベル。
”私基準”の暮らしを支えてくれるもの
ブログタイトルにもある
「気ままなmichiの暮らし」
この土台のひとつになっているのは、ウォーキング。
無理しない。
でも、ちゃんと整う。
このバランスが、今の私にはちょうどいいです。
最初は「ちょっと歩くだけ」のつもりだったのに
気づけば、ただ歩くだけじゃなくて、ちゃんと前に進んでる感覚がある。
ウジウジ考えてたことも、
「なんか、ちょっとバカらしいかも😄」って思えたりして。
きっかけなんて軽い気持ちからでいい
大事なのは、
👉 ちゃんとした理由じゃなくていいってこと。
「なんとなく」で始めたことが、
気づけば自分を整える習慣になってる。
そんなこともあるんですよね。
もし今、
ちょっとモヤっとしてるなら、
とりあえず外に出て少しだけ歩いてみるのもアリかもしれませんね。
最後まで読んでくださってありがとうございます🍀
今日も明日もボチボチと自分基準でいきましょう！
